Programm für die GFK-Tage

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Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation

GFK und Trauma

Mit der Gewaltfreien Kommunikation durch die Pubertät - mit Mia Dube (15 j.) zusammen

Entscheiden leicht gemacht (fällt aus wegen Krankheit)

Heilende Würdigung

Mit Ungewissheiten leben

Für alle, die heute zum ersten Mal mit der Gewaltfreien Kommunikation in Verbindung kommen oder die Grundlagen noch einmal auffrischen wollen, bieten wir diese Einführung an. Der Fokus liegt auf dem Erleben der GFK.

Mit Julia Weigelt

www.sicherlich.net

Wenn frühe seelische Wunden nicht heilen konnten und später wieder aktiviert werden, verlieren wir die Verbindung zu uns selbst, unserem Körper und zu anderen. Die GFK ist uns dann oft nicht mehr zugänglich. Durch neue Erkenntnisse zu Entwicklungs- bzw. Bindungstrauma können wir lernen, die verwundeten Anteile (in uns selbst und anderen) besser zu verstehen und zu heilen und dadurch noch tiefer in eine gewaltfreie Haltung hinein zu wachsen.

Mit Inken Gritto

www.gfk-training.hamburg

Die Pubertät ist eine Lebensphase, die die Jugendlichen und Eltern herausfordert. Die Pubertierenden testen Grenzen, ihre Gefühle fahren Achterbahn, und die Eltern stehen häufig hilflos da. Wie behalten beide Seiten hier die Nerven und die gesunde Balance zwischen Nähe und Distanz? In diesem Workshop erforschen wir gemeinsam mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation, welche Tools uns dabei unterstützen können.

Mit Csilla Kling und Mia Dube

www.gewaltfrei.hamburg

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Entscheidungen hängen nicht nur von Bedingungen, Bedürfnissen und möglichen Strategien ab (GFK), sondern auch von der Frage: Woher nehme ich die Energie für die Umsetzung (Human Design). Hier lernst du, wie du Fragetechniken aus GFK und Human Design kombinierst und so zu Entscheidungen kommst, die Bauchgefühl und Unbewusstes mittragen. (Mit Mini-Einführung in Human Design)

Mit Regine Landwehr

www.tiefenkontakt.de

So oft gehen wir im Alltag über unsere zarteren Empfindungen von Unstimmigkeit, Enttäuschung oder Traurigkeit hinweg. Ihnen Würdigung entgegenzubringen, hat eine tiefe Wirkung. Oft wissen wir nicht, wie groß die Kraft ist, die in uns liegt und spürbar wird, wenn wir uns selbst diese Würdigung schenken, die wir uns von außen ersehnen. Wir werden uns in Zweiergruppen jeweils einem persönlichen Thema widmen. Es gibt Raum zum Erspüren und Erleben.

Mit Hari Bhajan Simran Kaor

Einen Eindruck von Hari Bhajan Simran Kaor bekommst du hier (Youtube).

In Zeiten großer Veränderungen tritt sie mehr als sonst zu Tage: Die Ungewissheit. Pandemien, Kriege und andere Krisen haben uns dafür in den letzen Jahren sensibel gemacht. Wäre es da nicht hilfreich, das Phänomen aus GFK-Perspektive anzugehen und mit der Ungewissheit Freundschaft zu schließen?

Mit Matthias Albers

www.empathiehafen.de/

landingpage.html#uncertainty

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Param Karam Dharam

Gemeinsam Singen (fällt aus wegen Krankheit)

Bewegte Herz-Chakra Meditation

In Verbindung kommen durch Authentizität

GFK in einer fließenden Yoga-Kriya aus 4 Haltungen: Sich öffnen, klären, ausrichten und empfangen

mit Kristina Deselaers

Regine bringt ihre Gitarre und Texte für Mantras und Circle Songs mit. Komm einfach dazu und genieße den gemeinsamen Klang. Auch Instrumente wie Percussion sind herzlich willkommen. Kenntnisse nicht erforderlich.

Mit Regine Landwehr

Von unserem Herzen aus zentrieren wir uns, richten uns neu aus, gehen erfrischt in den weiteren Tag.

Mit Claudia Wunram

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Einführung in die Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation

GFK mit den Ahnen

Anerkennung geben – wie geht das?

Hurra ein Nein! vom Umgang mit Widerständen

Bühne frei für die Wölfe in dir

Restorative Circles (RC) - Ein Weg um Verbindungen in der Gemeinschaft wieder herzustellen

Warum gebe ich Ratschläge, obwohl ich empathisch sein will?

Videobeschreibung (Youtube)

Videobeschreibung (Youtube)

Videobeschreibung (Youtube)

Videobeschreibung (Youtube)

Videobeschreibung (Youtube)

Für Neulinge und Menschen, die schon länger mit der Gewaltfreien Kommunikation vertraut sind und einen neuen Blick auf die Methode bekommen möchten. Die vier Schritte sind ein Weg, nicht das Ziel - aber worum geht es denn eigentlich wirklich?

Mit Eva Ebenhöh

www.evaebenhoeh.de

www.gfk-lernen.de

Viele Menschen haben in ihrer Herkunftsfamilie nicht das bekommen, was sie als Kind gebraucht hätten. Oft bleiben wir unbewusst in der kindlichen Perspektive des Mangels stecken und halten an einem Urteil oder einem Vorwurf an unsere Eltern fest. Wir wollen in diesem Workshop einen Perspektivwechsel versuchen und uns in unsere Ahnen einfühlen, was Ihnen wichtig war oder sie gebraucht hätten. Es geht darum, Wertschätzung für das zu entwickeln, was wir bekommen haben: Unsere Ahnen haben uns nicht weniger als unser Leben geschenkt - und das Potential, es zu entfalten.

Mit Petra Brix

www.brix-gfk.de

"Anerkennung" ist die Schwester von "Empathie" ─ und genau wie letztere herrscht von ihr großer Mangel in der Welt. Ich möchte mit euch das Thema erforschen und ein praktikables Anerkennungs-Schema vorstellen, das funktioniert und das ihr euch zu Eigen machen könnt. Denn: Anerkennen öffnet Türen, und sie zu bekommen tut gut!

Mit Matthias Albers

www.empathiehafen.de/landingpage.

html#acknowledgement

Innere Widerstände und Abgrenzungen bringen uns leicht aus dem Takt. Erlaube ich mir mein eigenes nein? Wir üben, den eigenen Widerstand ernst zunehmen und ihn so auszudrücken, dass er andere nicht verletzt. Wie höre ich das nein von anderen? Die GFK gibt uns andere Möglichkeiten als das Nein einer Person als Ablehnung zu hören. Wir finden das Ja im Nein und eröffnen uns Handlungsspielraum, damit umzugehen und in Verbindung zu bleiben.

Mit Claudia Wunram

www.gfk-perspektivwechsel.de

In diesem Workshop wollen wir auf eine spielerische Weise den wölfischen Stimmen in uns Raum geben und die dahinterliegenden Bedürfnisse erforschen. Mit Bewegung, Spiel und Spaß möchten wir die oftmals so unerwünschten Anteile sichtbar und erlebbar machen und ihnen erlauben, sich zu zeigen.

Mit Esther Wagner und Ruth Gremmels

Es gab einen Konflikt – wir sind auseinander gegangen und haben keinen Kontakt mehr zueinander. Was bleibt ist ein schales Gefühl, vielleicht Trauer. Muss ich mich mit diesem Status Quo abfinden? Dominique Barter zeigt uns Schritte, wie wir mit Unterstützung der Gemeinschaft Vertrauen in ein neues Miteinander finden. In diesem zweistündigen Workshop erhälst du einen Kurzüberblick über RC und wir erproben eins der Kernprinzipien.

Mit Irena Nitsche und Armin Aulinger

Du willst andere empathisch hören, aber irgendwann rutschen dir trotzdem immer Ratschläge raus? Welcher Teil von dir ist da so in Not, dass er das Steuer übernimmt? - Eine Einführung in die Arbeit mit inneren Anteilen, und wie mit GFK auch die Kommunikation mit dir selbst liebevoller und effektiver werden kann.

Mit Julia Weigelt

www.sicherlich.net

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So geht Selbstempathie

GFK und Schoßraum

Connection before correction – oder: Wie Eltern und Teenager in Verbindung bleiben können!

GFK und Social Change - Die schönere Welt, die dein Herz kennt, ist möglich

Wie kann GFK bei Selbstorganisierten Teams helfen?

Aufstellungsarbeit und GFK (fällt aus wegen Krankheit)

Videobeschreibung (Youtube)

Videobeschreibung (Youtube)

Videobeschreibung (Youtube)

Videobeschreibung (Youtube)

Videobeschreibung (Youtube)

Selbstempathie ist eine der zentralen Möglichkeiten, die uns die Gewaltfreie Kommunikation bietet, um in inneren Frieden und damit auch in Frieden mit anderen zu kommen. Hier lernst du, wie das zuverlässig geht. Für Menschen mit keinen/wenig GFK Vorkenntnissen geeignet.

Mit Kristina Deselaers

Wenn wir uns dem Schoß zuwenden, kommen wir in Kontakt mit tieferliegenden, meist einschränkenden Erfahrungen und daraus erwachsenen Konditionierungen. Wie wäre es, dich selbst mit deinem Schoß in der Tiefe anzunehmen und voll in deine Lebendigkeit zu kommen? Im Workshop nähern wir uns diesem Thema auf spielerische Art und Weise in Verbindung mit der GfK.

Mit Bettina Ackermann

In diesem WS bieten wir als Mutter und Tochter (17 Jahre) einen Einblick in unsere alltäglichen Herausforderungen und Glücksmomente. Wie man von einem konfliktreichen Alltag zu einem gelingenden Miteinander kommen kann, werden wir in einem lebendigen Wechsel von Input und Übungen ausprobieren.

Mit Martina und Frieda-Marie Wohlers

www.gfk-hamburg.com

Wenn wir die Gewaltfreie Kommunikation nur verwenden, um unser Leben besser aushalten zu können, nutzen wir nicht ihr großes Veränderungspotenzial. Mit der GFK können wir in uns selbst zu Frieden kommen, aber auch in unserem Umfeld zu Verständnis beitragen und Systeme gestalten, die weniger gewaltvoll sind, als die, in denen wir leben.

Mit Eva Ebenhöh

www.evaebenhoeh.de

Kollegiale Führung oder Selbstorganisierte Teams werden als Organisationsform immer beliebter. In diesem Workshop sehen wir uns an, wie die GFK bei der Entscheidung hilfreich ist, ob dieser Weg beschritten werden soll. Und wir entdecken gemeinsam, wie GFK beim Aufbau menschlicher Organisationsformen unterstützt.

Mit Sascha Poller

www.iweva.de

Nicht immer kommt man mit seinen Zielen voran. Mal scheint es an einem selbst zu liegen, mal an äußeren Umständen oder anderen Menschen. Hier wollen wir „Dem Hindernis“ empathisch begegnen mit Hilfe der Systemischen Aufstellung und der GFK.

Mit Regine Landwehr

www.tiefenkontakt.de

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Dyaden nach Robert Gonzales

Circle Songs - gemeinsam singen

Bewegte Herz-Chakra Meditation

Von unserem Herzen aus zentrieren wir uns, richten uns neu aus, gehen erfrischt in den weiteren Tag.

Mit Claudia Wunram

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So geht Zuhören

"Körperbasierte Empathie" auf Grundlage der GFK

Empathische Kommunikation mit Kindern

Warum gebe ich Ratschläge, obwohl ich empathisch sein will?

Emotionale Führung

Das Unwillkommene willkommen heißen

Videobeschreibung (Youtube)

Videobeschreibung (Youtube)

Videobeschreibung (Youtube)

Videobeschreibung (Youtube)

In der Gewaltfreien Kommunikation geht es mehr um eine neue Art Zuzuhören als um eine neue Art zu Sprechen. Wie es dein Leben verändern kann, wenn du anderen bedürfnisorientiert zuhörst, erfährst du hier.

Mit Armin Aulinger

Dich selber besser kennenlernen, durch Annahme deiner Körperwahrnehmungen. Auf den Moment der Körperempfindung, bevor die reaktiven Gefühle sich einstellen, wollen wir unsere Achtsamkeit bringen. Botschaften über dein Selbst kommen über deine Körperempfindungen. Wir üben den Eindrücken des Körpers zu lauschen und für diese Empfindungen Bilder, Metaphern und Worte zu finden, um sie in unser Bewusstsein zu bringen. Unser Körper sagt uns, wie es uns geht. Du kannst lernen den körperlichen Hinweisen zu lauschen und damit in einen lebendigen, erforschenden, echten Kontakt mit dir selbst zu kommen. Der Körper gibt Dir nonverbal alle Informationen über Dich, bevor sie zu Deinen Gedanken und Gefühlen werden. (Dieser Prozess erfordert keinen Körperkontakt zwischen den Beteiligten)

Mit Britta Matthias und Anja Escherich

https://www.anja-escherich.de/gewaltfreie-kommunikation

Wie können wir Erwachsenen Kindern auf Augenhöhe begegnen, ihnen empathisch begegnen? Ist bedürfnisorientierte Pädagogik das Gleiche wie „laisser faire“? Die GfK bietet sehr hilfreiche ‚Tools‘, um in eine verantwortungsvolle, einfühlsame und wertschätzende Haltung zu kommen - ohne die eigenen Grenzen zu verlieren! Wir begeben uns auf eine Mini-Forschungsreise mit verschiedenen Übungen zur Selbstempathie, dem empathischen Zuhören und erwachsenem, verantwortungsvollen Handeln. Für Eltern, Großeltern, Pädagog*innen und alle erwachsenen Menschen, die mit Kindern zu tun haben.

Mit Schwessi Schwabe und Isabelle Frank

schwessi[at]empathische-erziehung.de

www.isabellefrank.de/

Du willst andere empathisch hören, aber irgendwann rutschen dir trotzdem immer Ratschläge raus? Welcher Teil von dir ist da so in Not, dass er das Steuer übernimmt? - Eine Einführung in die Arbeit mit inneren Anteilen, und wie mit GFK auch die Kommunikation mit dir selbst liebevoller und effektiver werden kann.

Mit Julia Weigelt

www.sicherlich.net

Stimmungen und Emotionen werden im Unternehmen häufig unterschätzt. Sie haben jedoch eine große Auswirkung auf die Atmosphäre und die Motivation im Team. Das Konzept der Gewaltfreien Kommunikation ermöglicht uns die Kraft der Gefühle zu erkennen und diese besser zu verstehen. Dieser Workshop möchte für Führungskräfte und auch für Mitarbeitende als kleiner Wegweiser eine Orientierung geben.

Mit Csilla Kling

www.gewaltfrei.hamburg

Wie uns eine annehmende Haltung im Alltag unterstützen kann und was entstehen kann, wenn wir unwillkommene Gefühle und Situationen annehmen lernen. GfK hilft uns dabei die Schätze des Unwillkommenen zu bergen.

Vorkenntnisse der GfK sind hilfreich aber nicht notwendig

Mit Tobias Schönhoff und Anja Hermes

www.hermesyoga.de