Körperbasierte Selbstempathie – Deinen Körperempfindungen kannst Du vertrauen

anja escherich

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Die Wahrnehmung der eigenen Gefühle ist ein wichtiger Bestandteil der Gewaltfreien Kommunikation nach M. Rosenberg. Gefühle sind immer auch im Körper zu spüren. Auf diese Körperempfindung – den Moment, bevor sich die reaktiven Gefühle einstellen – wollen wir unsere Achtsamkeit bringen. Du kannst Dich durch Annahme Deiner Körperwahrnehmungen besser kennenlernen. Botschaften über Dein Selbst kommen über Deine Körperempfindungen. Wir üben, den Eindrücken des Körpers zu lauschen und diese in Bildern, Metaphern und Worten in unser Bewusstsein zu bringen. Theorie und Austausch ergänzen die Übungen. Körperbasierte Empathie hilft uns, unsere Kommunikation im Alltag zu verbessern. Vorkenntnisse in gewaltfreier Kommunikation sind hilfreich, aber nicht notwendig.

 

Anmeldung: Irene Pabst  seminare@frauenwerk.nordkirche.de | Tel. 0431 557 791 00

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